Getting My cicatrices emocionales To Work

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¿Y si llegas a tocar fondo para renacer? Consejos útiles de resiliencia emocionalPor Pilar Hernán

La complejidad radica, matiza, en que no somos plenamente conscientes de esas heridas. “Están escondidas en el subconsciente y se manifiestan en forma de inseguridades, miedos o patrones de comportamiento repetitivos.

¿Cómo sanar emocionalmente? Resulta fundamental ayudar a la persona a tomar conciencia de cómo el peligro externo ya no existe y que, en realidad, tu peor enemigo se encuentra dentro de ti mismo, en esa parte asustadiza que reproduce repetidamente toda una serie de Suggestions falsas y, en consecuencia, mecanismos de defensa para protegerte de un peligro que ya no está.

Refuerzo de la autoestima: La autoestima y la autoconfianza están estrechamente relacionadas, esto se puede trabajar para fortalecer tu sentido de valía personal.

No celebrar con la misma intensidad los logros y los errores. El entorno suele castigar con mayor intensidad los errores o proyectos fallidos y olvidar la celebración de las victorias. Celebrar genera satisfacción y esto ayuda a fortalecer la confianza.

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Las personas emocionalmente seguras se here identifican con estas afirmaciones sobre su manera de vivir y relacionarse. Quizá te identifiques con algunas de ellas, pero, si no, te darán pistas para mejorar tu propia autoestima y autoconfianza.

Esos patrones de conducta evitan que la persona se desenvuelva en su vida de manera fluida, de forma que se crean situaciones forzadas y tensas a menudo.

Esto puede implicar identificar y cuestionar pensamientos negativos sobre ti mismo, como «no soy lo suficientemente bueno» o «no merezco tener éxito».

Además, pueden tener problemas en sus relaciones debido a que no son capaces de expresar sus necesidades. En cambio, cuando las personas tienen demasiado alta su autoestima tienen tendencia a sobrestimar sus habilidades y sentirse con el derecho a tener éxito a pesar de que no hayan trabajado lo suficiente para obtenerlo.

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El miedo al fracaso. El miedo a equivocarse es el principal obstáculo para desarrollar la confianza, pues muchas veces resalta las dificultades de llevar a cabo una tarea.

Para desarrollar la autoestima es necesario trabajarla diariamente y fomentar la confianza. Las acciones y las nuevas experiencias permiten ampliar tanto el panorama como las habilidades a desempeñar.

Un psicósymbol puede ayudarte a comprender el origen de tus heridas y a desarrollar estrategias para afrontarlas